Cómo ayudar a sus hijos a mantenerse alejados del alcohol y otras drogas
Da mucho miedo pensar que nuestros hijos pueden estar consumiendo alcohol u
otras drogas y el hecho de que muchos padres comparten estos temores puede
ayudarle a sentirse mejor. No deje que el miedo lo detenga. Éste es el momento
de hacer algo. Hoy en día, los niños están expuestos a drogas a edades más
tempranas. Algunos padres creen que sus hijos pequeños nunca han consumido
drogas y nunca ten-drán este tipo de problemas, pero los hechos indican lo
siguiente:
Los niños se sienten presionados a consumir drogas...
1 de cada 4 niños en 4° grado dicen que sus amigos los han presionado
a probar marihuana.
Casi la mitad de los alumnos en 6° grado dicen que sienten presión
por tomar alcohol.
Casi la mitad de los alumnos en 4°, 5° y 6° grados dicen que se
sienten presionados a consumir "crack"/cocaína.
Los niños consumen drogas para sentirse aceptados en un grupo...
4 de cada 10 alumnos en 4°, 5° y 6° grado dicen que tomarían
alcohol para ser aceptados en un grupo y para sentirse más grandes.
4 de cada 10 alumnos en 4°, 5° y 6° grado dicen que consumirían
"crack"/cocaína para ser aceptados en un grupo y para sentirse
más grandes.
Algunos niños ya consumen drogas...
2% de todos los niños en 12° grado se drogan con marihuana todos los
días.
13% de los alumnos en 8° grado y 30% de alumnos en grados más altos
dicen que han tomado alcohol en exceso (5 o más copas seguidas) durante
las dos semanas anteriores a la encuesta.
Las drogas están al alcance de los niños...
Un estudio reciente indica que la mitad de los alumnos en 11° y 12°
grado dicen que es fácil comprar drogas en la escuela.
80% de todos los alumnos en 12° grado dicen que es fácil obtener
marihuana.
Los estudios indican que mientras más temprano comience un niño a
consumir alcohol, marihuana o cigarrillos, más probable será que
presente algún tipo de abuso de drogas más tarde.
A los niños les importa mucho lo que piensan sus compañeros. Algunas veces,
el deseo de ser "popular" puede hacer que hagan cosas peligrosas. Al
hecho de que algunos niños tratan de presionar a otros a que hagan algo que no
deben, por ejemplo consumir alcohol, tabaco u otras drogas, se le conoce como
"presión negativa de los compañeros"; pero también hay presión
positiva, que es cuando los niños se alientan entre sí a hacer cosas positivas,
como unirse a clubes escolares, estudiar para exámenes o aprender maneras
eficaces de decir "no" a la presión negativa.
¿Mis hijos consumirán drogas?
Esperemos que no. La tabla siguiente describe las características de
aquellos niños que pueden decir "no" a la presión negativa. Vea si
éstas se aplican a sus hijos. Trabaje en aquellas que no identifique en sus
hijos en este momento para mejorar la probabilidad de que resistan la presión
negativa.
__ Tiene confianza en sí mismo.
__ No se está solo en casa después de la escuela.
__ Le gusta la escuela.
__ Sus amigos no consumen drogas.
__ Le gustan las actividades divertidas y educativas.
__ Es capaz de tomar sus propias decisiones.
__ Conoce los peligros del consumo de drogas.
__ Está orgulloso de que se confíe en él para hacer tareas y se le
elogia por hacer un buen trabajo.
__ Tiene una buena relación con sus padres.
Es menos probable que sus hijos consuman drogas si tienen un alto nivel de
autoestima porque se sienten bien consigo mismos. Los estudios muestran que las
personas que tienen problemas de alcoholismo o drogadicción, normalmente tienen
muy baja autoestima. A continuación se presentan algunas maneras en las que
puede aumentar el nivel de autoestima de sus hijos:
Alábelos mucho por sus esfuerzos y por sus logros.
Enseñe a sus hijos a establecer metas realistas.
Dé a sus hijos responsabilidades regularmente.
Demuéstreles cuánto los quiere dándoles muchos besos y abrazos y
diciéndoles cuánto los ama. Los hijos nunca son demasiado grandes para
saber cuánto son apreciados.
lo siguiente:
Cuando se sienta presionado, busque maneras de sentirse mejor que no incluyan
alcohol ni cigarrillos.
Enfatice las ventajas médicas de no fumar ni beber, ni de consumir drogas
ilegales.
Enseñe a sus hijos cómo lidiar con las presiones poniendo un buen ejemplo.
lo siguiente:
No confunda a sus niños dejándolos tomar alcohol en la casa pero no cuando
están fuera.
No permita que se consuman drogas ilegales en su casa.
No invite a sus niños a tomar de su bebida alcohólica ni otras drogas;
ellos no deben probar su cerveza ni encender su cigarrillo.
Hablar. Tómese el tiempo necesario para hablar con sus hijos. Hágalo
ahora; no espere hasta que haya un problema. Diga a sus niños que es importante
no consumir alcohol, tabaco ni otras drogas porque se pueden enfermar y pueden
perder a sus amigos y el respeto que se tienen a sí mismos. El consumo de
drogas también puede hacer que tomen malas decisiones. Cuando los niños están
bajo los efectos de estos productos, son menos capaces de analizar los riesgos
de ciertas acciones, por ejemplo, pueden tener relaciones sexuales sin
protección y contagiarse del virus del SIDA. El consumo de drogas también
puede hacer que los niños se metan en problemas con la ley. El consumo de
alcohol es ilegal para menores y, en la mayoría de los estados, el consumo de
tabaco es ilegal para menores de 16 años.
Escuchar. Pregunte a sus hijos si alguien los ha presionado a consumir
drogas ilegales. Ayúdelos a preparar algunas manera eficaces de decir
"no" a la presión negativa. Si usted no sabe las respuestas, dígalo.
Lo más probable es que juntos puedan encontrar las respuestas a sus preguntas.
Amar. El amar a su familia también significa que debe establecer reglas
para que sus hijos no consuman alcohol, tabaco ni drogas ilegales. Explique en
qué consistirá el castigo por romper las reglas y asegúrese de que pueda
administrarlo sin problemas. Trate de evitar hacer cosas que haya prohibido a
sus hijos. Asimismo, tenga cuidado con las actividades de sus hijos fuera de
casa: aliéntelos a que participen en pasatiempos, deportes, clubes escolares o
actividades de la comunidad. Los niños que se mantienen ocupados en actividades
recreativas tienen menos probabilidades de probar las drogas por estar aburridos.
¿Cómo puede saber si ya hay un problema?
. . . tiene malas calificaciones, retrasos, falta a la escuela o
"se va de pinta"?
. . . tiene peleas frecuentes con sus hermanos y sus padres?
. . . tiene nuevas amistades (especialmente aquellos que consumen
drogas)?
. . . presenta cambios raros en su humor, en sus hábitos alimenticios
o en sus costumbres de dormir?
. . . presenta depresión o falta de interés en sus actividades o
pasatiempos?
. . . tiene que ver con la desaparición de dinero u objetos de valor?
. . . tiene problemas con las autoridades, dentro y fuera de la escuela?
. . . usa más desodorantes de ambiente o incienso?
Si usted cree que su hijo ha probado el alcohol o los cigarrillos,
explíquele que esto es ilegal y además es malo para su salud. Si usted teme
que su hijo esté consumiendo otro tipo de drogas o tiene problemas con la
bebida, llame a un consejero capacitado en estos casos. Si en su trabajo cuenta
con un Programa de asistencia a los empleados (PAE), llame para obtener ayuda.
Busque en la guía telefónica bajo "adicción", "alcohol" o
"rehabilitación por drogas". Obtenga más información llamando al
departamento de salud, al hospital, a centros de tratamiento o al asesor de la
escuela de su hijo.
Es
posible que su hijo no necesite tratamiento, pero debe hablar con una persona
profesional sobre sus preocupaciones. Si su hijo tiene un problema, es muy
importante que toda la familia participe en el tratamiento. Algunas veces,
ciertos integrantes de la familia no desean verse envueltos en el proceso de
rehabi-litación. Normalmente, esto sucede porque están tratando de encubrir
sus propios problemas. No permita que esto le impida pedir ayuda.
Algunas veces es difícil encontrar ayuda para niños y adolescentes. No se
dé por vencido y recuerde que la ayuda está disponible, aunque sea difícil de
encontrar.
¿En Dónde Puedo Encontrar Ayuda?
LÍneas directas en los estados unidos
Si usted o un conocido tiene problemas de alcoholismo o drogadicción, llame
a estas líneas gratuitas y obtenga ayuda confidencial.
Línea directa para información, tratamiento y remisiones por drogadicción
de Center for Substance Abuse Treatment (CSAT):
1-800-662-HELP
NarAnon
(310) 547-5800
Toughlove
1-800-333-1069
Families Anonymous
1-800-736-9805
Línea directa para VIH/SIDA del
Center for Disease Control (CDC)
1-800-342-2437
Parents Resource Institute for
Drug-Free Education (PRIDE)
(404) 577-4500
Publicaciones
Solicite gratuitamente las siguientes publicaciones al
centro National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information
(1-800-729-6686):
Growing Up Drug Free: A Parent's Guide to Prevention
Alcoholism Tends to Run in Families
What You Can Do About Drug Use in America (Bilingüe)
How Getting High Can Get You AIDS
Llame al National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information y pida el
número telefónico del centro de distribución de información de su estado, el
RADAR Network.
Las siguientes casas editoriales le pueden enviar información sobre
alcoholismo y drogadicción (esta información no es gratuita):
Hazelden Educational Materials: 1-800-328-9000
Health Communications: 1-800-851-9100
Parkside Publishing: 1-800-221-6364
Performance Resource Press: 1-800-453-7733
No se olvide de visitar su biblioteca o librería local.
Fuentes locales
Busque en su guía telefónica los números siguientes:
Alateen (para los hijos del adicto)
Al-Anon (para familiares y amigos)
Adult Children of Alcoholics (ACOAs)
Narcotics Anonymous
Nar-Anon (para familiares y amigos)
Centro de rehabilitación de adicciones a drogas
Cancer Society
Lung Association
Centro para el tratamiento de la adicción o Centro
de salud mental de su condado o estado
Línea de ayuda para víctimas/para salud mental en su condado
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Es
posible que su hijo no necesite tratamiento, pero debe hablar con una persona
profesional sobre sus preocupaciones. Si su hijo tiene un problema, es muy
importante que toda la familia participe en el tratamiento. Algunas veces,
ciertos integrantes de la familia no desean verse envueltos en el proceso de
rehabi-litación. Normalmente, esto sucede porque están tratando de encubrir
sus propios problemas. No permita que esto le impida pedir ayuda.
