Usted Puede Ayudar a Eliminar las
Drogas de su Trabajo #2
n un lugar de trabajo sin drogas
no se permite el alcohol, la marihuana, la cocaína, las anfetaminas, la
fenciclidina (PCP), la heroína, etc. Hasta los cigarros y ciertos medicamentos
recetados pueden ser peligrosos. El alcohol es una droga ya que altera su estado
emocional y, al igual que la nicotina, pude causar adicción. ¿Por qué es
bueno tener un centro de trabajo sin drogas? Porque las drogas no le dejan hacer
bien su trabajo y además, sus efectos pueden ser peligrosos para otras
personas.
Piense en lo siguiente:
Uno de cada diez adultos en los Estados Unidos es adicto al alcohol.
La adicción se presenta en familias, es decir, los hijos de una
persona adicta pueden sufrir del mismo problema.
Bajo los efectos del alcohol y otras drogas una persona puede tener
relaciones sexuales sin protección y contagiarse del virus del SIDA o de
otra enfermedad venérea.
La marihuana puede hacer que las personas pierdan su interés en
pasatiempos, trabajo, amistades y familiares y que pierdan la motivación.
Las personas que consumen marihuana no pueden reaccionar rápidamente, y
por lo tanto, hay más probabilidades que sufran accidentes de trabajo.
Mucha gente que consume alcohol y otras drogas cree que puede dejar de
hacerlo en cualquier momento, pero sin que se den cuenta, las drogas se
convierten en un problema que les quita el tiempo que dedicarían a su familia,
a pasatiempos o a hacer un buen trabajo. Cuando esto sucede, es muy probable que
la adicción ya haya comenzado. Antes de decir "a mí no me pasa",
hágase la prueba siguiente:
Autoevaluación
¿Alguien le ha cuestionado sobre cuánto alcohol o drogas consume? __
Sí __ No
¿Toma alcohol o drogas cuando está sólo? __ Sí __ No
¿Ha faltado alguna vez al trabajo por sentirse mal después de tomar
demasiado __ Sí __ No
alcohol o drogas? __ Sí __ No
¿Ha tenido dificultades para dejar de tomar alcohol o drogas una vez
que ha comenzado? __ Sí __ No
¿Ha tenido problemas legales por tomar alcohol o drogas? __ Sí __ No
¿Se pone alterado, tembloroso, molesto, nervioso o tiene antojos
fuertes de tomar alcohol o drogas? __ Sí __ No
¿Tiene alguna deuda relacionada con su consumo de alcohol u otras
drogas? __ Sí __ No
¿Necesita más alcohol o drogas para obtener el mismo efecto? __ Sí
__ No
¿Ha tomado alguna vez alcohol o drogas en la mañana? __ Sí __ No
¿Le han hospitalizado por tomar alcohol o drogas? __ Sí __ No
¿Ha tomado alguna vez alcohol o drogas en su trabajo? __ Sí __ No
Si respondió "Sí" a una o más preguntas es posible que ya sea
adicto al alcohol o drogas.
Es importante notar las señales de abuso y adicción para poder obtener
ayuda a tiempo. El alcoholismo y la drogadicción son enfermedades serias y
mientras más se tarde en obtener ayuda, más difícil será mejorarse. En otras
palabras, mientras más pronto vaya, más sano estará. Sólo usted puede
decidir qué cambios desea hacer en su vida respecto al alcohol o a la drogas.
"Después de ir por primera vez al tratamiento, me mantuve
sobrio por 90 días. Me acuerdo que yo no creía que tenía problemas...
me lo estaba negando. Empecé a recordar mis "momentos de diversión"
cuando tomaba... pensaba que yo era distinto a las personas. Luego llamé
a un amigo que vendía drogas y antes de darme cuenta, empecé a drogarme
nuevamente. Empecé a faltar al trabajo y cuando iba me drogaba ahí mismo...
hasta que me corrieron. Tuve varias recaídas, hasta que por fin pude
dejar todas las drogas definitivamente".
Juan, 32 años
Gerente
Por dónde empiezo . . .
El abuso y la adicción pueden detenerse. Si usted nunca las ha
probado, no lo haga ahora. Si cree que ya tiene un problema, empiece a pensar en
cómo resolverlo. Busque ayuda ahora mismo. Infórmese sobre los efectos del
alcohol y otras drogas: pregunte a su médico, lea, acuda a pláticas o tome
clases.
El consumo de alcohol y drogas puede conducir a la adicción. Las
adicciones son enfermedades crónicas. La palabra crónica significa que una vez
que se contrae la enfermedad, ésta está presente el resto de su vida. Sin
embargo, con tratamiento es posible controlarla y vivir una vida sana y
productiva. Millones de personas se están recuperando del alcoholismo y la
drogadicción y están rehaciendo sus vidas. Usted puede ser uno de ellos.
La recuperación del alcoholismo y la drogadicción es un proceso que toma
tiempo. Se comienza manteniéndose alejado del alcohol y las drogas un día
a la vez. La meta es mantenerse sobrio y mantenerse sobrio significa aprender a
vivir sin necesitar de estas substancias. Para esto se necesita del apoyo de sus
familiares, amigos, grupos de apoyo, terapeutas, etc.
Si le dan ganas de tomar alcohol o drogas nuevamente. Las recaídas
ocurren cuando usted vuelve a consumir estas substancias. Las recaídas son
parte de la enfermedad pero usted no las tiene que sufrir. Cuídese de no tener
recaídas.
¿Puede usted cambiar?
Si usted cree que tiene problemas de alcoholismo o drogadicción, puede
obtener ayuda de muchas maneras. Algunas son gratuitas y otras no.
Ayudarse a sí mismo es la mejor ma-nera de lograr que no haya drogas en su
centro de trabajo. Si cree que tiene un problema de este tipo, llame a algunas
de las fuentes de ayuda que se presentan en este folleto para saber a dónde
puede acudir.
Ayuda a su alcance
Tratamiento como paciente internado.
En este tipo de tratamiento, usted pasa un tiempo (semanas o meses) en
un centro de rehabilitación donde no puede tomar alcohol ni drogas
mientras se acostumbra a vivir sin estas substancias. Para contar con
apoyo cuando vuelva a casa, también debe inscribirse en un programa de
cuidados posteriores. Llame a su centro de rehabilitación local (busque
bajo alcoholismo o drogadicción en la guía telefónica) o al
Departamento de Salud.
Tratamiento en consulta externa.
Existen muchos tipos de programas de rehabilitación en consulta
externa. Algunos se reúnen varias noches a la semana y otros se reúnen
durante el día. A diferencia del tratamiento como paciente internado o
tratamiento diurno, en los que usted permanece en el centro por un tiempo,
el tratamiento vespertino frecuentemente le permite hacer sus actividades
diarias de una manera normal. Normalmente la rehabilitación se hace en
grupos, pero también se da consejería individual. Llame a su centro de
rehabilitación local (busque bajo alcoholismo o drogadicción en la guía
telefónica) o a su centro de salud más próximo o al Departamento de
Salud. Pregunte a alguien de su confianza si conoce a un asesor que se
especialice en adicciones y consulte a su médico para hacerse un examen
físico.
Grupos de apoyo.
Existen grupos de personas que se reúnen para ayudarse mutuamente en
el proceso de recuperación. Algunos de estos grupos se conocen como
"programas de 12 pasos", como por ejemplo, Alcoholics Anonymous,
Narcotics Anonymous y Smokers Anonymous. También hay grupos para apoyar a
las familias de los adictos, como Al-Anon, Nar-Anon, Alateen, etc. Otros
"programas de 12 pasos" incluyen Gamblers Anonymous, Sex and
Love Addicts Anonymous, Debtors Anonymous, Survivors of Incest Anonymous,
Overeaters Anonymous y Codependents Anonymous. También existen grupos de
apoyo durante la recuperación que no hacen uso de los 12 pasos, tales
como Rational Recovery, Woman to Woman y las Secular Organizations for
Sobriety (SOS). Busque en la guía telefónica o llame a un centro de
rehabilitación local para obtener los números telefónicos.
Líneas de ayuda.
Las líneas de ayuda ofrecen asistencia para problemas de alcoholismo o
drogadicción, y generalmente le pueden remitir a un centro de
rehabilitación de su localidad. Los números se encuentran en la guía
telefónica. Las líneas de ayuda nacionales en los Estados Unidos que
ofrecen información y remisión a centros de rehabilitación incluyen las
siguientes:
1-800-662-HELP
1-800-66-AYUDA (en español)
Médicos, psicólogos y trabajadores sociales
El doctor no le puede leer el pensamiento, así que de usted depende
comunicarle que puede tener problemas con el alcohol o las drogas. Es muy
importante encontrar a un profesional que tenga conocimientos sobre
adicciones o que lo pueda remitir a un consejero especializado. Llame al
centro de salud mental o centro de rehabilitación más cercano y pida que
le recomienden a un médico o a un consejero de su comunidad.
¿En Dónde Puedo Encontrar Ayuda?
LÍneas directas en los estados unidos
Si usted o un conocido tiene problemas de alcoholismo o drogadicción, llame
a estas líneas gratuitas y obtenga ayuda confidencial.
Línea directa para información, tratamiento y remisiones por drogadicción
de Center for Substance Abuse Treatment (CSAT):
1-800-662-HELP
NarAnon
(310) 547-5800
Toughlove
1-800-333-1069
Families Anonymous
1-800-736-9805
Línea directa para VIH/SIDA del
Center for Disease Control (CDC)
1-800-342-2437
Parents Resource Institute for
Drug-Free Education (PRIDE)
(404) 577-4500
Publicaciones
Solicite gratuitamente las siguientes publicaciones al
centro National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information
(1-800-729-6686):
Growing Up Drug Free: A Parent's Guide to Prevention
Alcoholism Tends to Run in Families
What You Can Do About Drug Use in America (Bilingüe)
How Getting High Can Get You AIDS
Llame al National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information y pida el
número telefónico del centro de distribución de información de su estado, el
RADAR Network.
Las siguientes casas editoriales le pueden enviar información sobre
alcoholismo y drogadicción (esta información no es gratuita):
Hazelden Educational Materials: 1-800-328-9000
Health Communications: 1-800-851-9100
Parkside Publishing: 1-800-221-6364
Performance Resource Press: 1-800-453-7733
No se olvide de visitar su biblioteca o librería local.
Fuentes locales
Busque en su guía telefónica los números siguientes:
Alateen (para los hijos del adicto)
Al-Anon (para familiares y amigos)
Adult Children of Alcoholics (ACOAs)
Narcotics Anonymous
Nar-Anon (para familiares y amigos)
Centro de rehabilitación de adicciones a drogas
Cancer Society
Lung Association
Centro para el tratamiento de la adicción o Centro
de salud mental de su condado o estado
Línea de ayuda para víctimas/para salud mental en su condado
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no se permite el alcohol, la marihuana, la cocaína, las anfetaminas, la
fenciclidina (PCP), la heroína, etc. Hasta los cigarros y ciertos medicamentos
recetados pueden ser peligrosos. El alcohol es una droga ya que altera su estado
emocional y, al igual que la nicotina, pude causar adicción. ¿Por qué es
bueno tener un centro de trabajo sin drogas? Porque las drogas no le dejan hacer
bien su trabajo y además, sus efectos pueden ser peligrosos para otras
personas.
